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La Coctelera

leo83

10 Mayo 2007

Psicoligía del Deporte

Durante las últimas décadas, los coaches y los atletas de una variedad de deportes empezaron a darse cuenta de la importancia de la mente en el desarrollo de la competencia

En los deportes organizados el atleta que tiene éxito es porque ha desarrollado habilidades mentales.

Esto se ha manifestado más en el mundo del atletismo. Los coaches y los atletas se han vuelto muy interesados en esta parte del entrenamiento mental para el desarrollo de sus deportistas y mucho se ha hablado de esto.

Y por esto los esquemas de entrenamiento mental se han vuelto muy populares.

Estos programas son comúnmente referidos como entrenamiento de habilidades mentales (o PST), y para eso se les ha educado y en las universidades también se ha hecho uso de esto y se ha visto que han tenido mucho éxito.

Por supuesto esto debe hacerse en cada uno de los deportes y se ha visto que ha tenido éxito para mejorar el rendimiento en los atletas.

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Freud dijo:

- El deporte es agresividad
"Yo digo que si no se tiene agresividad en el deporte y en la vida civil, entonces sólo sirve uno de peldaño, para que el otro sea vencedor; y uno es el que debe ser el triunfador".

El deporte reemplaza a las guerras, hay que luchar y luchar hasta vencer al contrario y una vez en el suelo, hay que perdonarlo, salir caminando con aires de grandeza y gran satisfacción al salir del estadio, los elogios y los aplausos son algo único, al atleta vencedor le sobra la testosterona.

Las tendencias agresivas en exceso desarrolladas e insuficientemente educadas y dominadas nos conducen a la autoaniquilación.

La psicología no tiene nada que ver con el misticismo, espiritualismo (comunicación con la muerte), los viajes astrales y como la ciencia no explica esto, entonces no se puede tomar esto como una realidad.

Las nociones del cerebro y sus ideas han sido falsamente relacionadas con la religión, con el espiritualismo o misticismo.

Hay algunas personas que han criticado lo que sucede en la mente con los rituales mágicos, los rosacruces, la scientology y es muy usual encontrar esto como no verdadero.

La educación y el ambiente pueden influir bastante en los problemas como el crimen, la violencia, el abuso, la desviación sexual, pero últimamente se ha visto que estos problemas radican especialmente en la mente de la gente.

En la actualidad, hay que distinguir entre desórdenes mentales y desórdenes físicos.

Podemos también decir que la psicología es la ciencia de la vida mental o que es la ciencia del comportamiento humano.

Se ha estudiado la Psicología con ayuda de la Medicina y la Sociología; hay algunos tópicos investigados por los psicólogos como la velocidad del dolor en las células nerviosas (Fisiología), la expresión de emociones en el hombre, también dicen que un gran cráneo hace pensar en un gran cerebro, esto tal vez sea fantasía.

Los animales también aprenden, como los perros de Pavlov, en que trabaja la memoria.

La hipnosis y el inconsciente de la mente fueron estudiados por el grupo de Freud.

La psicología se ha expandido a campos muy amplios, como el comportamiento en su fase biológica, desarrollo de la Psicología, aprendizaje, percepción, pensamiento, personalidad, inteligencia, aptitudes, emoción, motivación, psicología social, el comportamiento anormal y estadísticas.

Dicho en pocas palabras, la psicología del deportel es el estudio de la conducta del atleta.

Y aquí se estudia el modo en que los factores psicológicos influyen en el atleta, en su salud y bienestar personal, y al mismo tiempo que alcance su máximo rendimiento, así como también la manera influyente del medio que lo rodea.

El Cerebro y la Mente son los componentes del aparato intelectual humano, nos permiten desarrollar las funciones que nos caracterizan como seres pensantes, no olvidemos que lo que diferencia nuestra vida de la de los otros animales es la vida mental.

Nuestro cerebro tiene una delicada organización que gobierna las actividades motoras y sensoriales, utilizando extensas redes de células llamadas Neuronas, organizadas en forma de Tractos o Vías, y de Núcleos, que se encargan de elaborar y transmitir los mensajes (sean de órdenes o de respuestas a estímulos), desde la Sustancia Blanca del interior del Cerebro, a la Sustancia Gris de la Corteza Cerebral, y a través de la Médula Espinal al resto del organismo. Esto en cuanto se refiere al simple aparato de sustentación de las funciones biológicas del organismo, y de la relación de éste con su entorno físico en términos de simple supervivencia.

Pero, ¿Qué nos sucede con la vida emocional e intelectual?, las que nos diferencian de otras especies de animales. Las que nos permiten tener alegría cuando ganamos un juego, ganamos una carrera o un partido de básquetbol

Hasta el momento tenemos muy pocas pistas acerca de cómo el Cerebro logra la representación de nuestros pensamientos y sensaciones. Desde hace muchos años sabemos en cuáles zonas del cerebro se producen las representaciones visuales o auditivas o del lenguaje, pero no es lo mismo “dónde” qué, “cómo”; no sabemos de que manera el cerebro retiene las conexiones lógicas que establecen las diferencias de la del Futbol Soccer con el Americano. Estos fenómenos tienen origen en los microcircuitos del cerebro.

No hay dudas que la actividad Fisiológica del Cerebro, es la causa de la "Experiencia Psicológica".

Los pensamientos y los sentimientos, así como las sensaciones pueden ser iniciados, detenidos o alterados por químicos y electricidad, y esto produce señales que pueden ser perfectamente cuantificadas, categorizadas, e incluso "fotografiadas" mediante técnicas como la Tomografía, por Emisión de Positrones (PET). La conciencia no es más que el correlato de ciertos Eventos Cerebrales para producir la Experiencia Psicológica

.Desde la aparición de la Teoría del Inconsciente, postulada por Freud a principios de Siglo, se acepta que la Conducta del atleta, es el producto de la interacción de los procesos conscientes e inconscientes del Cerebro. Estos procesos, son el resultado de "interpretaciones individuales" que cada uno de nosotros tiene del mundo, y que son los responsables de la particular forma de valorar las experiencias, de todo tipo, que conforman nuestra vida emocional, sensorial e intelectual, y que nos hace únicos en nuestras valoraciones, de un mismo núcleo. Entonces: ¿Qué es lo que hace que cada uno de nosotros viva, sienta, e interprete los deportes de manera tan diferente? Obviamente, las diferencias en las experiencias de cada jugador.

La Psicología experimental responde que no se han controlado todas las variables. Sin embargo últimamente ha aparecido una respuesta para unos, inquietante y para otros, excitante. La explicación proviene simultáneamente de la Biología y la Física Teórica.

Existen en la Neurona unas estructuras llamadas Microtúbulos, en las cuales parecen desarrollarse importantes procesos relacionados con la memoria y la interpretación del Mundo.

Se piensa que en los Microtúbulos se generan los procesos primarios de Memoria e Interpretación de los estímulos a nivel Neuronal. Estos procesos, quedan registrados o "guardados" en la estructura de una Proteína especial de memoria que se sintetiza sólo después que ha sucedido el estímulo, pero la estructura de esa Proteína de Memoria hará que tú recuerdes o interpretes un hecho de una manera particular, estará condicionada por un proceso, que por haberse realizado en los Microtúbulos, responde al Principio de Incertidumbre.

El Hombre posee la única computadora que genera su propio Software a partir de un Hardware inicial, igual para todos los Seres Humanos. Este Hardware, comienza a ser alimentado desde el nacimiento, (y a lo largo de toda la vida), con estímulos de todo tipo, que aumentan, de una forma desmesuradamente grande la cantidad de información almacenada en el "Disco Duro". A su vez el Hardware, por una característica cerebral llamada "Plasticidad Neuronal" va multiplicando, a medida que crece, la capacidad de interconexión de sus Neuronas unas con las otras, lo que produce como resultado, un aumento no Aritmético, sino Geométrico de su capacidad de Procesamiento (el Procesador), en vastos sistemas de centenares de Millones de células que funcionan e interactúan de manera simultánea.



Dime cómo piensas y te diré

Logra una actividad física constante, practicando la que más se adapte a tus pensamientos.

qué deporte prefieres.
¿Creías que tu mente se encontraba sólo en tu cerebro? Unas rutinas para personas inquietas y desconcentradas y otras para los pacíficos y de ritmo lento.

Cuerpo y mente

¿Quieres tener éxito en una práctica deportiva? ¿O simplemente mejorar tu estado físico con un plan de ejercicios? Pues tendrás que tener en cuenta varias claves. Tu condición física actual. El tiempo disponible para la práctica. El consejo de un profesional médico especialista en deportes, etc. Pero, ¿Qué hay de tu carácter y tus preferencias? No puedes mandar al cuerpo a realizar la práctica física mientras mantienes al margen a tu mente. Es ella la que comanda el conjunto, y lo mejor es no contradecirla demasiado. Muchas veces pensamos en la mente como el equivalente a nuestro cerebro. Le damos una ubicación física dentro del cráneo y, casi sin darnos cuenta, la separamos del resto de nuestro cuerpo. ¡Como si fueran dos compartimentos aislados!

Ejercita como piensas

La mente es, en realidad, una función de la persona. Si bien tiene su asiento principal en el cerebro, está conectada a cada pequeña parte de nuestro cuerpo a través del sistema nervioso y de sutiles reacciones químico-eléctricas. Sin temor a equivocarnos, podemos decir que existe una mente en cada miembro y tejido corporales. Si tus pensamientos se mueven muy rápido, ¡no esperes que tu cuerpo pueda mantenerse mucho tiempo en reposo!
Afortunadamente, tienes a tu disposición numerosas clases de actividades físicas. Todas son diferentes, y siempre habrá alguna que vaya con tu comandante mental. Las disciplinas competitivas van bien para aquellos que necesitan una motivación para mantenerse concentrados. Ellos requieren de juegos rápidos y de equipo, como el básquetbol o el fútbol.

Rápidos y lentos

Los rápidos tendrán que darle a tu mente gran variedad, y atar la inevitable repetición de ejercicios a señales sonoras y visuales. Por ejemplo, en una serie de abdominales, seguir el ritmo de la percusión de una canción que les agrade. Pero si tu estilo es lento y le escapas al ruido y la violencia, será conveniente una actividad bien diferente. La natación es ideal para los que aman el silencio y pueden sumergirse en sus propios pensamientos mientras repiten rítmicamente los movimientos. Para mentes con refinado gusto estético serán muy apropiados la Esgrima o el Tai Chi, con sus suaves y armoniosas figuras de equilibrio. Y es que llevarle la contraria a tu mente es la manera más rápida y sencilla de fracasar en la actividad física.

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1 comentario · Escribe aquí tu comentario

hugo

hugo dijo

que bien estoy interesado

22 Septiembre 2008 | 05:57 PM

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